Styczeń 2016 - Hantle na talerzu
Blog o treningu ciała, twarzy, diecie, naturalnych lekach i kosmetykach, tworzony przez parę trenerów

czne archiwum dla Styczeń, 2016

Jak ułożyć plan treningowy?

Nowy rok oznacza refleksje i ambitne postanowienia: utrata zbędnych kilogramów, zmiana złych nawyków żywieniowych, regularne treningi. Na siłowni robi się ciasno.  Każdy powód jest dobry, aby pracować nad lepszą wersją samego siebie. Niestety magia postanowień noworocznych działa maksymalnie 2 miesiące.  Powodem jest pośpiech i zniecierpliwienie a przede wszystkim brak planu.  Jak zatem ułożyć dobry plan trenigowy?

Blogi miejskie porady-kulinarne genis.pl

Kategorie wpisów

Archiwum artykułów