październik 2018 - Hantle na talerzu
Blog o treningu ciała, twarzy, diecie, naturalnych lekach i kosmetykach, tworzony przez parę trenerów

™czne archiwum dla październik, 2018

Ciasto kokosowe-owsiane

Ciasto kokosowo-owsiane bez cukru. Propozycja na zdrową, słodką przekąskę, ale także śniadanie dla dzieci. Ciasto jest dosyć suche, zbite, nie za słodkie, ale bardzo smaczne. Idealnie komponuje się z soczystymi owocami. Jeśli nie jesteś akurat na diecie, możesz dodać dodatkowo trochę miodu. Naszym dzieciom smakowało.

Lemoniada na odporność

Lemoniada na odporność

Tak ciepÅ‚ego lata i jesieni dawno nie mieliÅ›my. WspaniaÅ‚e pół roku za nami. Niestety idzie zmiana pogody. NapÅ‚yw wilgotnego powietrza polarnomorskiego – mówiÄ… prognozy pogody. Przypominamy jak skutecznie zadbać o zdrowie i odporność: swojÄ… i dzieci.

Domowe chipsy z piekarnika

DziÅ› niedziela… Co zrobić gdy pojawia siÄ™ ochota na niezdrowÄ… przekÄ…skÄ™ do seansu filmowego? Odpowiedź jest prosta: warto samemu wyczarować zdrowszy odpowiednik. Pracy jest sporo, ale efekt jest wart wysiÅ‚ku. Delektujemy siÄ™ każdym kÄ™sem, ponieważ szanujemy swój czas. Idealny sposób na uzależnionych chipsożerców 🙂

Trener Personalny 2018

W gdańskim Amber Expo, 7 października 2018 r. odbyła się uroczysta gala laureatów plebiscytu Dziennika Bałtyckiego. Po raz piąty z okazji Targów Kosmetycznych wybrano Mistrzów Urody na Pomorzu. Miałem ogromną przyjemność odebrać nagrodę za zdobycie pierwszego miejsca w kategorii Najlepszy Trener Personalny 2018.

Blogi miejskie porady-kulinarne genis.pl

Kategorie wpisów

Archiwum artykułów