Archiwa: HANTLE W TOREBCE - Hantle na talerzu
Blog o treningu ciała, twarzy, diecie, naturalnych lekach i kosmetykach, tworzony przez parę trenerów

w kategorii HANTLE W TOREBCE

Trening ekstremalny. Moc z Tobą!

Panowie przepraszam. Tekst powstał głównie z myślą o kobietach. Piszę pół żartem, pół serio, czyli tak, jak lubię najbardziej. Zainspirowała mnie jedna, dość oryginalna kartka świąteczna. A raczej… przedświąteczna. Zanim zasiądziemy przy wigilijnym stole: idealne, pachnące, zrelaksowane i uśmiechnięte, niczym Pani z reklamy pralinek Rafaello czeka nas droga przez mękę. Musimy się wspierać, bo jak […]

Zdrowie, motywacja, trening.

Zdrowie, motywacja, trening.

Zdrowie, motywacja, trening. Dlaczego trenujemy? Podejrzewam, że w 90% chodzi nam o lepszy wygląd i wyniki. Pragniemy schudnąć, wyrzeźbić i  ujędrnić ciało, poprawić kondycję czy zwiększyć siłę. Nie ma w tym niczego złego, jednak są rzeczy ważniejsze. Czasami głównym powodem rozpoczęcia przygody z siłownią staje się aspekt zdrowotny. Okazuje się, że nawet w trudnej sytuacji, […]

Domowe serum z witaminą C

Już jest marzec. Ostatni dzwonek na kurację kwasami. Najlepszym czasem na złuszczanie skóry jest jesień i łagodna zima, ale teraz, gdy nie ma ostrego słońca też możemy oczyścić twarz, zregenerować naskórek, powalczyć z przebarwieniami, bliznami i poprawić koloryt cery. Proponuję Wam domowe serum na bazie kwasu L-askorbinowego, czyli witaminy C.

Sekret Młodości Facefitness

Staramy się dbać o siebie kompleksowo, zdrowo się odżywiamy, regularnie trenujemy na siłowni ciało, od mięśni naramiennych po mięśnie łydek. Dlaczego nie myślimy w ogóle o twarzy, która składa się z ponad 50 mięśni? Gdy widzimy pierwsze niechciane oznaki starzenia zaczynamy kupować drogie kremy lub szukamy pomocy w klinice medycyny estetycznej. Nie każdy wie, że istnieje bezpieczny i naturalny sposób: facefitness.

Olej kokosowy – multiprodukt

Zimą mróz, wiosną i jesienią wiatr, a latem słońce i słona woda. Jest wiele czynników zewnętrznych, które codziennie szkodzą naszej skórze. Wybór kremów oraz kuszące slogany reklamowe wywołują zawrót głowy, ale przede wszystkim sieją spustoszenie w portfelach. Wydaje nam się, że im droższy i ładniejszy jest słoiczek tym skuteczniejsze mazidełko. Tymczasem naturalne substancje mogą przynieść świetne efekty, o ile odpowiednio dobierzemy je do potrzeb naszej skóry.

Pierwsze kroki w siłowni, cd.

Pierwsze kroki w siłowni, cd.

Ostatnio pisałam (tutaj) o sposobach na umilenie pierwszego treningu oraz o typach klubowiczów. Dziś kontynuacja tematu pierwszych kroków w siłowni.  Postaram się pomóc i razem wybierzemy klub idealny dla Twoich potrzeb. Poznasz także pewne zasady, które panują w siłowni i których należy przestrzegać, aby wszystkim ćwiczyło się lepiej. 

Blogi miejskie porady-kulinarne genis.pl

Kategorie wpisów

Archiwum artykułów