Ostatnio pisałam (tutaj) o sposobach na umilenie pierwszego treningu oraz o typach klubowiczów. Dziś kontynuacja tematu pierwszych kroków w siłowni. Postaram się pomóc i razem wybierzemy klub idealny dla Twoich potrzeb. Poznasz także pewne zasady, które panują w siłowni i których należy przestrzegać, aby wszystkim ćwiczyło się lepiej.
Miło się patrzy na kobietę z ciężarami w dłoniach. Jest nas coraz więcej 🙂 Taka tendencja oznacza wzrost świadomości sportowej. Jednocześnie nadal wiele pań uważa, że siłownia nie jest dla nich odpowiednim miejscem; że tam nie pasują; że nie dadzą rady. Spróbuję pół-żartem, pół-serio przekonać Was, że ciężary są dla każdej z nas, a pierwszy trening w siłowni nie musi […]
Dieta dr Dąbrowskiej. Przepisy. Na diecie oczyszczającej zmienia się gust kulinarny. Niewiele potraw nam smakuje. Musimy zatem wypróbować różnych przepisów, aby trafić w ulubiony, trafiony zestaw. Poniżej zamieszczam kilka propozycji z internetu, mając nadzieje, że znajdziecie coś dla siebie. Dodatkowo załączam propozycję dziennego menu.
Kilka dni temu mieliśmy przyjemność uczestniczyć w niezwykłym wydarzeniu. Zaproszono nas do meksykańskiej restauracji El Passo, Gdańsk Oliwa (ul. Stary Rynek 7) na generalną próbę Kolacji w Ciemności. Serdecznie dziękujemy za poszerzenie naszych kulinarnych horyzontów. Polecamy gorąco każdemu. Zapraszamy do przeczytania naszej relacji…
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej, Post Daniela, oczyszczanie organizmu czy kuracja warzywno-owocowa to nazwy jednej diety. Sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn, zgubienie zbędnych kilogramów a także idealna okazja, aby złe nawyki żywieniowe zamienić na zdrowe. Ma swoich zwolenników oraz przeciwników. My jesteśmy zdecydowanie na TAK.
Witajcie, w I części przedstawiłam swoje dietetyczne błędy i konsekwencje dla zdrowia. Teraz przyszła pora na przyjrzenie się aktywności fizycznej. Zanim znalazłam dla siebie idealny trening, przez wiele lat marnowałam czas. Zapraszam na II część. Jaki trening wybrać?
