Lemoniada na odporność - Hantle na talerzu
Blog o treningu ciała, twarzy, diecie, naturalnych lekach i kosmetykach, tworzony przez parę trenerów

Lemoniada na odporność

Tak ciepłego lata i jesieni dawno nie mieliśmy. Wspaniałe pół roku za nami. Niestety idzie zmiana pogody. Napływ wilgotnego powietrza polarnomorskiego – mówią prognozy pogody. Przypominamy jak skutecznie zadbać o zdrowie i odporność: swoją i dzieci.

Nie kupuj preparatów „na infekcje” reklamowanych w telewizji. Szkoda pieniędzy. Nic nie zastąpi naturalnych metod. Są skuteczne i tanie.

 

WERSJA DLA DOROSŁYCH

Składniki:

kwas L-askorbinowy w proszku (witamina C) – od 1 g do 5 g  (wyjaśnienie poniżej*)

siarka organiczna, MSM (opcja) – 1 miarka

soda oczyszczona kuchenna – 1 g (duża szczypta)

woda – 1 szklanka

* dawkę witaminy C ustalamy indywidualnie

Zaczynamy od 1 g witaminy C, aby sprawdzić naszą tolerancję żołądkową. Jest to tzw. „kalibracja”. Ustalamy maksymalną dla siebie jednorazową dawkę, która nie wywoła nagłej wizyty w toalecie. Dla przykładu: ja przyjmuję 2-3 g, nasze dzieci 1 g, a Robert 5 g.

 

 

WERSJA DLA DZIECI

kwas L-askorbinowy w proszku (witamina C) – od 250 mg – 1 g

(przedszkolak: 250 mg – 500 mg, wraz z wiekiem dawkę można zwiększać)

miód 1 łyżka

woda 1 szklanka

soda oczyszczona kuchenna – mała szczypta (opcja)

 

Dawki podane wyżej służą profilaktyce. Jeśli dziecko zachorowało podajemy witaminę C, częściej, minimum 3 razy dziennie.  Tak naprawdę tylko tolerancja jelit może wskazać, że witaminy jest za dużo i że organizm już się nasycił.

 

WYJAŚNIENIE

MSM – dlaczego warto stosować?

Jest to organiczny związek siarki wchodzący w skład naturalnej żywności takiej jak świeże warzywa, owoce, herbata, produkty zbożowe czy krowie mleko. Większość siarki magazynowana jest w kościach, mięśniach oraz skórze. Niestety siarka jest związkiem  delikatnym, który łatwo ulega destrukcji pod wpływem wysokiej temperatury, pasteryzacji, zamrażania żywności lub na skutek działania promieni słonecznych. Obecnie większość uprawianych warzyw i owoców jest praktycznie pozbawiona związków siarki organicznej.

Działanie lecznicze MSM:

– odtruwa i detoksykuje organizm,
– może działać anabolicznie oraz wspomagać odbudowę tkanek,
– działa łagodząco na bóle mięśniowe,
– redukuje migrenę oraz bóle głowy,
– pomaga w leczeniu oparzeń oraz skaleczeń,
– działa wspomagająco w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów,
– skutecznie łagodzi bóle pleców,
– zmniejsza widoczność blizn,
– pomaga w budowie włosów, skóry oraz paznokci,
– skutecznie wzmacnia osłabione komórki,
– skutecznie redukuje ogólne odczuwanie bólu,
– rozszerza naczynia krwionośne oraz zwiększa przepływ krwi,
– pomaga w leczeniu artretyzmu,
– skutecznie wzmacnia tkankę łączną,
– pomaga w zwalczaniu osteoporozy,
– wspomaga funkcjonowanie jelit,
– zwalcza insulinooporność,
– zmniejsza gromadzenie się kwasu mlekowego w mięśniach po aktywności fizycznej,
– pomaga eliminować alergie,
– wspomaga koncentrację oraz ogólne funkcjonowanie organizmu,
– lekko wysusza skórę oraz pomaga zwalczać trądzik,
– działa przeciwpasożytniczo (źródło)

Soda – dlaczego warto stosować?

Oczyszcza organizm z toksyn, normalizuje ph organizmu, łagodzi ból gardła i katar, ma działanie bakteriobójcze, pomaga w trawieniu. Soda w połączeniu z witaminą C działa także przeciwnowotworowo!  Jedynie osoby z nadciśnieniem tętniczym powinny uważać, aby stosować sodę z umiarem.

 

 

 

 

omentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Blogi miejskie porady-kulinarne genis.pl

Kategorie wpisów

Archiwum artykułów