Witaj, cieszymy się, że jesteś z nami 🙂

KIM JESTEŚMY?

Robert (mindBODYmuscle)

„Pasjonat zdrowego oraz aktywnego stylu życia. Łączy przyjemne z pożytecznym. Pracuje jako trener personalny i dietetyk. Bardzo smacznie i zdrowo gotuje. Świadomy konsument, który czyta etykiety artykułów spożywczych. Interesuje się medycyną niekonwencjonalną oraz bioenergoterapią. Ponad 20 lat życia poświęcił dla sportu rekreacyjnego i wyczynowego. Startował w wielu zawodach kulturystycznych. Puchary i medale są miłą pamiątką z dawnych lat.  Teraz jest gotowy, aby podzielić się wiedzą z innymi. Trener Personalny Roku 2018 wg Plebiscytu Dziennika Bałtyckiego.”

Wykłady z okazji Dni Otwartych w Body Center Gdynia nt. suplementacji

Zawody kulturystyczne, Słupsk 1999 r.

************************************************************************************

 Monika – (AkiMoon)

Pasjonatka zdrowego trybu życia. Od 14 lat wielka fanka siłowni. Aktywna mama dwójki dzieci. Do tematu zdrowia podchodzi holistycznie. Wie dobrze, że ciało i umysł łączą się w całość. Regularnie medytuje. Stale poszerza swoje kompetencje. Świadoma konsumentka, która unika chemii kosmetykach, jak i w codziennym życiu. KLIK: Certyfikowana Trenerka Facefitness, trenerka personalna, dietetyczka oraz blogerka. Interesuje się medycyną naturalną, Totalną Biologią oraz bioenergoterapią.

Wykłady z okazji Dni Otwartych w Body Center Gdynia nt. facefitnessu

I believe I can fly…

************************************************************************

OPINIE O NAS

a. Współpracę z Moniką zaczęłam po półtorarocznej przygodzie z zajęciami fitnessu. Dwa razy w tygodniu próbowałam poprawić swoją wagę i wygląd, biorąc udział we wszelakich zajęciach typu TBC / ABT / Szybkie spalanie / Tabata itp. Poza poprawą kondycji w moim wyglądzie i wadze nie zmieniało się nic.
Poziom frustracji, niezadowolenia i zrezygnowania popchnął mnie do szukania trenera personalnego. Kontakt do Moniki dostałam od koleżanki, która osiągnęła fantastyczne rezultaty, gubiąc 17 kilo w kilka miesięcy.
Monika od samego początku dała się poznać jako bardzo kompetentna i twardo stojąca na ziemi osoba. Nie obiecywała cudów, a za to uczyła cierpliwości i szacunku do własnego organizmu. Nauczyła mnie co jeść, jak ćwiczyć i co najważniejsze, jak ominąć efekt jojo 😉
Polecam współpracę z Moniką każdej osobie, która nie jest zadowolona za swojego wyglądu i samopoczucia. Monia oswoi Was z siłownią i dietą. Zrzuciłam zbędne 10 kilogramów a w zamian osiągnęłam wysportowaną sylwetkę oraz dobre samopoczucie. Polecam ! /

b. Choruję na dystrofię mięśniową. Pewnego dnia nie miałam siły unieść widelca przy obiedzie. Moje ciało stawało się coraz słabsze. Bałam się wózka inwalidzkiego. Nasilił się ból kręgosłupa. Trenuję z Moniką od marca 2016 roku w klubie Body Center w Gdyni. Czuję się tam bardzo swobodnie, jak w domu. Zmieniłam cały swój dotychczasowy tryb życia: rzuciłam palenie, nie piję alkoholu, zdrowo się odżywiam. Powolutku mięśnie budzą się do życia. Wróciła sprawność w prawej ręce, wreszcie mogę swobodnie posługiwać się sztućcami. Pojawił się zarys mięśni, mam silniejsze nogi, lżej wchodzę po schodach, zmniejszył się także dokuczliwy ból kręgosłupa. Czuję się ogólnie sprawniejsza i silniejsza. Zdaję sobie sprawę z tego, że jeszcze sporo pracy przede mną do osiągnięcia pełnego sukcesu. Wierzę jednak, że dzięki sile, wytrwałości oraz cierpliwości mojej oraz trenerki, będę mogła kiedyś powiedzieć: „jestem zdrowa”. / (Ania) – artykuł KLIK

c. Dzięki Monice właśnie kończę 6 tydzień diety Dąbrowskiej, chociaż gdy mi o niej opowiedziała pierwszy raz to uznałam, że nie ma takiej możliwości abym dała radę. W moim przypadku obeszło się bez (poza silnym uczuciem zimna) nieprzyjemnych objawów, nie miałam ani kryzysu ani złego samopoczucia. Na dietę Dąbrowskiej przeszłam z ustawionej wcześniej przez Monikę diety paleo (nie jadłam już wielu zakazanych produktów) a na 2 tygodnie przed – rozstałam się z kawą i herbatą i przeszłam na herbatki ziołowe i owocowe. Wydaje mi się, że przez to obyło się bez ekscesów i nie kosztowało tak dużego wysiłku jak się tego spodziewałam. Przez całe 6 tygodni wystarczało mi energii i do pracy i do ćwiczeń :-). Jutro zaczynam wychodzenie z postu wg planu Moniki i Roberta. Wsparcie i pomoc Moniki przed i w trakcie kuracji było bezcenne. Ps. Monika – bardzo dziękuję, efekt dla mnie przerósł oczekiwania. Wszystkim którzy teraz się męczą z dietą życzę wytrwałości i trzymam kciuki bo warto. /

d) Z Moniką współpraca jest świetna, zawsze wycisk na maksa. Każdy trening to kolejne rekordy i skupienie na tym, żeby efektywność ćwiczeń była 100%. W dodatku jest bardzo sympatyczną osobą, ale niech to nikogo nie zwodzi – treningi są odczuwalne, w postaci zakwasów, nawet dwa dni później(żeby tylko:). „Boli to rośnie”! 🙂 Polecam! / Klaudia

e) Współpracę z Moniką zaczęłyśmy zaledwie kilka miesięcy temu, jednak jej indywidualne podejście do mnie, jako klientki a zarazem osoby wymagającej i wybrzydzającej jest godne podziwu! Nie było problemu bym została przy wegetarianizmie, mimo dyskusji i wielu argumentów. Dieta jest dopasowana idealnie dla mnie, ilość składników które lubię, pozwalają na trzymanie diety i dzięki dobrze dobranym wartościom nie mam potrzeb, by uciekać w zachcianki, czy patrzeć ochoczo na słodkości. Oprócz doświadczenia z zakresu dietetyki, bardzo cenię naturalne leczenie i zapobieganie chorobom/schorzeniom, o których Monika ma niesamowitą wiedzę! Polecam z całego serca i już o wiele mniejszego ciałka! 🙂 /(Justyna)

***

0. By nie wydała się przerysowana ta opinia, nie powiem, że to człowiek cudotwórca – nie mniej jednak uczciwie rekomenduję Roberta wszystkim, którzy ponad piękną sylwetkę potrzebują zastrzyku energii i zdrowia. Nie zapomnę jego bezinteresownej pomocy w walce z chorobą mojej mamy (60 lat), kiedy nawet silne leki nie przynosiły skutku. Liszaj jako problem immunologiczny okazał się niebezpieczny i trudny do leczenia, przynosił ciężkie zmiany od środka jak i na zewnątrz, a nieleczony mógł wiązać się z ryzykiem raka.
Robert był właśnie tą odpowiednią osobą w odpowiednim miejscu i czasie – jego zalecenia żywieniowe i bomby witamin zapaliły wyniszczony organizm do obrony. Po 2 tygodniach intensywnej kuracji było gorzej – na znak, że działa oczyszczanie z toksyn, po 2 miesiącach zeszło co organizm wyrzucił na zewnątrz: plamy, opuchlizna, sączące się rany na całej skórze, w jamie ustnej i przełyku – zagoiły się całkowicie. Kiedy liszaj ustępował, bliscy znajomi zaczęli mamę poznawać, wracały normalny wygląd, siły i apetyt. Od grudnia 2016 choroba nie nawraca.
Wyraźnie warto nawet w takich nietypowych sytuacjach porozmawiać z profesjonalnym dietetykiem i pasjonatem zarazem, który ma pojęcie jak w naturalny sposób wzmocnić odporność i „poukładać” organizm, a w swoich wyjaśnieniach jest konkretny, wykazuje inicjatywę i daje motywację. Polecam zasięgnąć metod Roberta każdemu i w każdym wieku, przy różnych dolegliwościach, a nawet po prostu dla samej profilaktyki i lepszego samopoczucia.
Robercie, ja i moja rodzina jesteśmy Ci bardzo wdzięczni. Pozdrawiamy serdecznie.

1. „Znam Roberta ok. 7 lat, wiec trochę o nim wiem. Ogólnie ćwiczenia na siłowni to większość jego życia, żyje tym 24h/ dobę. Poprzez swoje długoletnie doświadczenie jest w stanie przekazać wiedzę na temat prawidłowej techniki wykonywania poszczególnych ćwiczen jak i pozostałych aspektów kulturystyki – diety. Co dla mnie ważne Robert ciągle poszerza swoją wiedzę na temat zdrowego odżywiania się, gdy mam okazje z nim rozmawiać przy okazji konsultacji często dowiaduję się od niego jakiś nowości. Podsumowując, jeśli nie chcecie stracić miesięcy, a często nawet lat na bezproduktywnych treningach, źle wykonywanych ćwiczeniach i kiepskiej diecie to polecam na konsultacje Roberta.” (Grzegorz)

2. „Osoba naprawdę posiadająca dużą wiedzę z zakresu swoich usług.
Z czystym sumieniem polecam!” (Adrian)

3. „Trzy lata temu, po ciąży chciałam wrócić do formy. Bałam się siłowni że względu na problemy z kręgosłupem i biodrami. Robert pokazał mi,  że właśnie dzięki intensywnym ćwiczeniom z ciężarami odzyskam dawny wygląd i formę. Skorygował też moje liczne błędy żywieniowe. Efekt przeszedł moje oczekiwania. Wyglądam lepiej niż przed urodzeniem dziecka, mam jędrniejsze ciało, lepszy metabolizm, mocniejsze mięśnie. To co kiedyś uważałam za jednorazową dietę stało się moim stylem życia. Z czystym sumieniem polecam. Robert ma dużą wiedzę , którą praktycznie wykorzystywał podczas naszej współpracy. Do tej pory mogę liczyć na jego porady.” (Monika)

4. Trenuje z Robertem od początku stycznia. Efekty są super. Bez drastycznej diety, bez drastycznych środków.  Ofertę, trening przygotował do moich możliwości i potrzeb. Trenuje się z nim super. Dobrze pokazuje ćwiczenia i od razu koryguje złą postawę.  Cenę dopasowuje z każdym indywidualnie – ja jestem zadowolony. Ogólnie – bardzo polecam w ciągu 3 miesięcy zgubiłem 15kg. (Seba)

5. Witam polecam serdecznie Trenera Roberta w bardzo krótkim czasie zrzuciłem 10kg dzięki diecie, którą ułożył Pan Robert dokładny i uczciwy człowiek. (Przemek)

6. Jesteśmy od 3 tyg na diecie i treningu od Roberta i powoli widać efekty. Moja Narzeczona miała problemy z utrzymaniem wagi, ale dzięki diecie i odpowiednim treningu dochodzi do formy. Po takim krótkim czasie już czuje się lepiej. Nie wiedziałem , ze dieta tak dobrze moze wpłynąć na poprawę samopoczucia i poprawienia sylwetki.Trener godny polecenia, zawsze można na niego liczyć . W każdej wolnej chwili służy pomocą. (Wiktor)

7. Do Roberta zgłosiłem się 5 miesięcy temu. Jestem bardzo zadowolony z efektów, Robert to praktyk, ma ogromną wiedzę z zakresu zdrowego odżywiania, suplementacji. Konsultacja bardzo profesjonalna, człowiek wie co mówi a najważniejsze że to się sprawdza, zero skutków ubocznych, samopoczucie, regeneracja na plus. Robert zawsze jest dostępny, zawsze odpowiada na pytania. Widać że RobertRobert żyję tym i nie jest pierwszym lepszym trenerem z ulicy, tylko prawdziwym fachowcem. Polecam tego trenera! (Tomaszes)

8. Trenowałam z Robertem kilka miesięcy i polecam jego usługi każdemu, kto pragnie zmienić swoje życie. Dieta i ćwiczenia, które stosowaliśmy spowodowały, że moja waga uległa znacznej redukcji. Podstawą jest samozaparcie i wiara w lepsze jutro, a Robert na pewno pomoże. (Basia)

9. Jestem podopieczną Roberta od 3 miesięcy. Nigdy nie miałam styczności z siłownią, a z treningu na trening dzięki odpowiedniej diecie i ćwiczeniom przechodzę sama siebie i po prostu uwielbiam siłownię:) Robert doskonale zna się na swojej pracy:) Zawsze, ale to zawsze można na niego liczyć! Jest skarbnicą wiedzy na temat zdrowia i treningów. Jestem bardzo zadowolona z efektów naszej wspólnej pracy:) Serdecznie polecam !!! 🙂 (Asia)

10. Współpracuję z Robertem od niedawna ale z całą pewnością mogę powiedzieć że charakteryzuje się on profesjonalnym i indywidualnym podejściem do prowadzonej przez siebie osoby, znakomitą wiedzą i warsztatem. Wspólnie pracujemy nad poprawą mojego stanu zdrowia i wyników sportowych. Moja opinia jest poparta wieloletnimi ćwiczeniami z wieloma różnymi trenerami oraz rehabilitantami i startami w zawodach, a mówię to jako niepełnosprawny zawodnik sportów siłowych z długoletnim stażem. (Michał Bogdan)

11. Mam 84 lata. Mam też wrażliwy kręgosłup, bolesne kolana i nadwagę. Panu Robertowi zarekomendował mnie mój wnuczek i tak zostałem przyjęty pod jego opiekę. Trener sam zawsze wybiera rodzaj ćwiczeń, ich kolejność lub współzależność oraz miarkuje siłę, energię i moc każdej serii, docelowo i odpowiednio do mojej zdolności. Koryguje natychmiast moje błędy wykonania. Robi to precyzyjnie, nieomylnie. Z treningami jest związana dieta, warunkująca ich skuteczność.  Obecnie mój kręgosłup sam się prostuje przy każdej okazji, kolana grzecznie noszą mnie po schodach w górę i w dół, a nadwaga powoli lecz obiecująco się cofa. Tyle o mnie.
O Panu Robercie. Bogate doświadczenie i wszechstronna wiedza o tym co robi dają mu mistrzostwo działania i wyniki. I jeszcze to co robi, on prawdziwie lubi. W sali ćwiczeń obserwuję wielu młodych ludzi, jak się doskonalą. Nie widzę jednak osób starszych i myślę sobie, jaka szkoda! Może jednak ktoś z nich przeczyta to co tu napisałem i pomyśli, może by tak spróbować? A może jakiś wnuczek? Wtedy radzę zwrócić się do mistrza. (Stanisław)

12. Bardzo rzeczowo i konkretnie pan Robert podchodzi do każdej osoby i przy tym przemiły człowiek, aż miło się pracuje nad sobą. Dieta dostosowywana pod konkretny trening 🙂 polecam (Monika)

13. Zacznę od tego, że treningi i siłownia to nie była dla mnie rzecz powszednia. Potrzebowałem regularnego ruchu oraz zmiany trybu życia – praca na ogół siedząca skutkuje problemami z kręgosłupem. Jednak oferta jest wszechstronna. Treningi są dopasowanie do możliwości i potrzeb uczestnika, dieta i suplementacja wskazane od początku. Trener prowadzi początkującego, a takim byłem, z wyczuciem, jest wymagający ale potrafi także z uśmiechem zauważyć postępy. Jest oszczędny w słowach niemniej nawiązanie kontaktu jest od początku proste, a uzyskanie wyjaśnień co i dlaczego następuje od razu. Widać pasję i znajomość rzeczy. A przy tym troskę aby nie doprowadzić delikwenta do kontuzji. Byłem podopiecznym Roberta przez dwa „ciężkie” miesiące. Teraz pracuję samodzielnie ale nadal korzystam z jego rad. To tylko moja opinia, jednak jeżeli wygląda na laurkę to na to zasługuje. Co do ceny, mogę tylko powiedzieć, że dla mnie jest adekwatna do tego co za nią otrzymałem. (Piotr)

14. Poznałem Roberta na siłowni, w tym czasie rozwinął się u mnie trądzik młodzieńczy. Chodziłem do dermatologów. Chcieli przypisać mi lekarstwa, które mogłyby zostawić duży uszczerbek na zdrowiu, więc wolałem nie ryzykować stosując te lekarstwa. Kiedy stan mojej skóry się pogorszył, Robert bezinteresownie postanowił pomóc mi zwalczyć ten problem w zupełnie inny sposób niż dermatolodzy u których byłem. Zaproponował mi dawkowanie dużych ilości witamin oraz ułożył dla mnie odpowiednią dietę. Po dwóch miesiącach zostały mi już tylko niewielkie ślady po moim problemie :). Szczerze rekomenduje Roberta wszystkim, którzy nie tylko chcą wypracować wymarzoną sylwetkę, ale również tym, którzy mają problemy zdrowotne, ponieważ Robert posiada większą wiedzę niż wielu dietetyków lub lekarzy 🙂