Dziś podajemy jedne z naszych ulubionych przepisów na danie główne, czyli gulasz z dzika w sosie z grzybów i mleka kokosowego. Dla wszystkich, którzy żywią się wg zasad paleo.
Wakacyjna dieta
Wakacyjna dieta. Podpowiadamy co jeść w czasie letniego urlopu, ale także podczas każdego innego rodzinnego wyjazdu lub wyjścia. Co zrobić, aby nie zaprzepaścić wielomiesięcznego wysiłku i wyrzeczeń? Praktyczny poradnik pod koniec artykułu.
Trudna tkanka tłuszczowa
Trudna tkanka tłuszczowa – chyba każdy z nas zna ten problem. Gubimy balast z całego ciała, nierównomiernie. Tam, gdzie zapasów jest najwięcej, efekty przychodzą najpóźniej. U kobiet trudnymi partiami są głównie biodra oraz wewnętrzna strona ud, zaś u mężczyzn brzuch. Czasami nawet intensywne ćwiczenia cardio nie wystarczają. Co zrobić? Okazuje się, że 40-minutowe aeroby i […]
Zdrowie, motywacja, trening.
Zdrowie, motywacja, trening. Dlaczego trenujemy? Podejrzewam, że w 90% chodzi nam o lepszy wygląd i wyniki. Pragniemy schudnąć, wyrzeźbić i ujędrnić ciało, poprawić kondycję czy zwiększyć siłę. Nie ma w tym niczego złego, jednak są rzeczy ważniejsze. Czasami głównym powodem rozpoczęcia przygody z siłownią staje się aspekt zdrowotny. Okazuje się, że nawet w trudnej sytuacji, […]
Postanowienia noworoczne.
Nowy Rok za nami. Targają nami mieszane uczucia. Cieszymy się, że w końcu rytm życia wraca do normy i systematyczności. Koniec podjadania i siedzenia w domu. Martwimy się jednak, że nie damy rady wytrwać. Próbujemy nadrobić stracony czas i podejmujemy złe decyzje. Koniec roku jest idealnym czasem do podsumowań i wyznaczania sobie nowych celów. Są osoby, które mają […]
Budyń z awokado.
Czas przedświąteczny jest wyjątkowy, kolorowy i piękny, ale pełen stresu. Ciągle gdzieś biegniemy. Zakupy, sprzątanie, zamykanie starych spraw. Jedzenie w pośpiechu nie sprzyja zdrowiu. Co zrobić, gdy nie mamy czasu na zjedzenie posiłku przy stole? Nasza propozycja to bardzo odżywczy budyń z awokado.
