Wakacyjna dieta. Podpowiadamy co jeść w czasie letniego urlopu, ale także podczas każdego innego rodzinnego wyjazdu lub wyjścia. Co zrobić, aby nie zaprzepaścić wielomiesięcznego wysiłku i wyrzeczeń? Praktyczny poradnik pod koniec artykułu.
otagowane dieta
Co to jest ortoreksja?
Czy czujemy się więźniami własnego ciała? Przesadnie dbamy o wygląd? Jesteśmy posądzani o narcyzm czy jedynie chcemy zachować zdrowie i siłę na długie lata? Może to być nawet choroba: ortoreksja…
Woda – dlaczego jest tak ważna?
Czasami w pracy trenerskiej spotykam się z licznymi zaburzeniami pracy organizmu u moich podopiecznych. Powód jest dość prosty: piją za mało wody. Teorię niby zna każdy, gorzej z praktycznym realizowaniem planu. Woda to zdrowie. Jak przymus picia wody zamienić w zdrowy nawyk?
