Archiwa: PORADY - Hantle na talerzu
Blog o treningu ciała, twarzy, diecie, naturalnych lekach i kosmetykach, tworzony przez parę trenerów

w kategorii PORADY

Zabezpieczony: Atak paniki

Zabezpieczony: Atak paniki

Brak zajawki, ponieważ wpis jest zabezpieczony hasłem.

Zabezpieczony: Laser frakcyjny ablacyjny

Brak zajawki, ponieważ wpis jest zabezpieczony hasłem.

Brownie z dyni

Dziś proponuję jesienne brownie z dyni. Zdrowe, bez cukru, mocno kakaowe. Można je raz w tygodniu bezkarnie zjeść na śniadanie z dodatkiem owoców niskocukrowych lub warzyw.

Lemoniada na odporność

Lemoniada na odporność

Tak ciepłego lata i jesieni dawno nie mieliśmy. Wspaniałe pół roku za nami. Niestety idzie zmiana pogody. Napływ wilgotnego powietrza polarnomorskiego – mówią prognozy pogody. Przypominamy jak skutecznie zadbać o zdrowie i odporność: swoją i dzieci.

Omlet amarantusowy z owocami

Propozycja na rodzinne zdrowe, lekkie i bezglutenowe śniadanie: owsiano-amarantusowy omlet z gęstym kremem i owocami niskocukrowymi. Przygotowanie dania wymaga trochę czasu, dlatego jest idealną propozycją na niedzielne poranne gotowanie.

Najlepsze źródła tłuszczu.

Najlepsze źródła tłuszczu.

Warto zapamiętać, że smażenie jest czynnością antyżywieniową, którą należy ograniczyć do minimum. Zawsze pieczone, duszone lub grillowane będzie lepsze. Jeśli mimo wszystko chcemy  koniecznie coś usmażyć, zróbmy to sami w domu, na odpowiednim tłuszczu. Ponoć nie ma lepszych frytek od takich usmażonych na tłuszczu kaczym. 

Blogi miejskie porady-kulinarne genis.pl

Kategorie wpisów

Archiwum artykułów