Archiwa: PORADY - Strona 2 z 6 - Hantle na talerzu
Blog o treningu ciała, twarzy, diecie, naturalnych lekach i kosmetykach, tworzony przez parę trenerów

w kategorii PORADY

Najlepsze źródła tłuszczu.

Najlepsze źródła tłuszczu.

Warto zapamiętać, że smażenie jest czynnością antyżywieniową, którą należy ograniczyć do minimum. Zawsze pieczone, duszone lub grillowane będzie lepsze. Jeśli mimo wszystko chcemy  koniecznie coś usmażyć, zróbmy to sami w domu, na odpowiednim tłuszczu. Ponoć nie ma lepszych frytek od takich usmażonych na tłuszczu kaczym. 

Zabezpieczony: Kroplówki regenerujące.

Brak zajawki, ponieważ wpis jest zabezpieczony hasłem.

Wakacyjna dieta

Wakacyjna dieta. Podpowiadamy co jeść w czasie letniego urlopu,  ale także podczas każdego innego rodzinnego wyjazdu lub wyjścia. Co zrobić, aby nie zaprzepaścić wielomiesięcznego wysiłku i wyrzeczeń? Praktyczny poradnik pod koniec artykułu.

Trudna tkanka tłuszczowa

Trudna tkanka tłuszczowa

Trudna tkanka tłuszczowa – chyba każdy z nas zna ten problem. Gubimy balast z całego ciała, nierównomiernie.  Tam, gdzie zapasów jest najwięcej, efekty przychodzą najpóźniej. U kobiet trudnymi partiami są  głównie biodra oraz wewnętrzna strona ud, zaś u mężczyzn brzuch. Czasami nawet intensywne ćwiczenia cardio nie wystarczają. Co zrobić? Okazuje się, że 40-minutowe aeroby i  […]

Postanowienia noworoczne.

Nowy Rok za nami. Targają nami mieszane uczucia. Cieszymy się, że w końcu rytm życia wraca do normy i systematyczności. Koniec podjadania i siedzenia w domu. Martwimy się jednak, że nie damy rady wytrwać. Próbujemy nadrobić stracony czas i podejmujemy złe decyzje. Koniec roku jest idealnym czasem do podsumowań i wyznaczania sobie nowych celów. Są osoby, które mają […]

Niacyna – witamina na depresję

Nasi czytelnicy coraz częściej dzielą się problemami zdrowotnymi. Gdy lekarze bezradnie rozkładają ręce lub od razu proponują sterydy, NLZP, antybiotyki – zawsze radzimy, aby najpierw spróbować naturalnych metod leczenia. Warto nasycić się dawkami witamin, ponieważ ich niedobory często są główną przyczyną wielu współczesnych chorób. Niacyna pomaga na depresję, migrenę, zapalenie stawów, kontroluje poziom cholesterolu, poprawia […]

Blogi miejskie porady-kulinarne genis.pl

Kategorie wpisów

Archiwum artykułów