Aby stworzyć idealny dla swoich potrzeb chleb bezglutenowy musiałem przeprowadzić wiele prób, a nawet zrobić rozeznanie w kuchniach świata:-) Od co najmniej 11 tysięcy lat chleb jest podstawowym posiłkiem wszystkich ludzi. Razem z rozwojem cywilizacyjnym zmieniał się jedynie proces powstawania, wygląd i właściwości pieczywa.
Jestem świadomy, że osób z góry uprzedzonych nie przekonam. Mam jednak nadzieję, że rozwieję wątpliwości osób wahających się, które są zainteresowane siłownią, ale nie są pewne czy warto i jak w ogóle zacząć przygodę z ciężarami…
Witajcie, w I części przedstawiłam swoje dietetyczne błędy i konsekwencje dla zdrowia. Teraz przyszła pora na przyjrzenie się aktywności fizycznej. Zanim znalazłam dla siebie idealny trening, przez wiele lat marnowałam czas. Zapraszam na II część. Jaki trening wybrać?
Dlaczego diety są nieskuteczne, nawet gdy są układane przez specjalistów i wracamy do starych przyzwyczajeń oraz nadwagi? Jak samemu zmienić złe nawyki żywieniowe? Od czego zacząć przygodę ze zdrowym stylem życia? Na pytanie odpowiadam w niniejszym artykule. Zapraszam…
Dziś będzie krótko, zwięźle i na temat. Prezentuję jedno z ulubionych dań dzieci. Szybkie, łatwe w przygotowaniu i zdrowe placki z mąki bezglutenowej. Czas przygotowania 5 minut plus smażenie.
Dziś czas na pierwszy tekst z cyklu „Hantle w torebce” 🙂 Napisany głównie z myślą o młodych dziewczynach, ale nie tylko. Zapraszam na luźne oraz szczere rozważania o damskich problemach, dietach, ćwiczeniach. Na początek temat rozłożony na 2 dłuższe posty (I cz. dieta, II cz. ćwiczenia).
