Bohaterem postu jest placek śniadaniowy bezglutenowy, w innej odsłonie. Nazwałem go AkiMoonHybryd, ponieważ połączyłem standardowy placek bezglutenowy AkiMoon, którego znacie z facebook’a, z zasadami diety Paleo. Aktualna wersja jest jeszcze smaczniejsza i daje możliwości różnorodnego podania.
Jak zostać mistrzem? Wystarczy mieć hart ducha, wolę walki, konsekwentnie dążyć do celu i nigdy się nie poddawać, nawet gdy los rzuca kłody pod nogi. Tylko tyle albo aż tyle. Niedawno na swojej drodze zawodowej spotkałem kogoś, kto na miano mistrza zasłużył na długo przed założeniem pierwszego złotego medalu na szyję. Poznajcie wyjątkowego człowieka, godnego […]
Najnowszy wytwór mojej wyobraźni to ciastka bezglutenowe, kokosowe, które nazwałem neoPaleo. Od dzieci usłyszałem: „dobre, tato!” Dziś dzielę się tym przepisem z Wami. Ciasteczka są bezglutenowe, idealne dla osób będących na diecie Paleo, ale nie tylko. Krem to prawdziwe niebo w gębie, choć pewnie niektóre składniki Was zaskoczą…
Zdarzają się sytuacje „awaryjne”, kiedy nie możemy iść na siłownię: mamy wyjazd wakacyjny lub delegację. Warto wtedy zrobić zastępczy trening siłowy np. w parze. Połączymy przyjemne z przyjemnym 🙂 Przy ładnej pogodzie warto ćwiczyć na świeżym powietrzu, ale w domu czy hotelu też się uda.
Dziś pragnę Wam przedstawić wyjątkowego człowieka: Pana Stanisława, który rozpoczął swoją przygodę z kulturystyką w wieku… 84 lat! Postanowił opisać przemyślenia i podzielić się z innymi swoją opinią na temat siłowni. Chciałby, aby apel dotarł do jak największej ilości osób. /Edycja: 20.12.2017 ukazał się wywiad z naszym bohaterem: „87-letni Pan Stanisław ćwiczy na siłowni!” Link […]
Dziś pokażę Wam znakomite ćwiczenie na mięśnie brzucha, tzw. scyzoryki. Doskonale wpływa na górne i dolne partie brzucha. Angażuje najwięcej, bo aż 80% włókien w porównaniu z innymi ćwiczeniami. Występuje w wersji dla osób początkujących, jak i zaawansowanych.
