Nasi czytelnicy coraz częściej dzielą się problemami zdrowotnymi. Gdy lekarze bezradnie rozkładają ręce lub od razu proponują sterydy, NLZP, antybiotyki – zawsze radzimy, aby najpierw spróbować naturalnych metod leczenia. Warto nasycić się dawkami witamin, ponieważ ich niedobory często są główną przyczyną wielu współczesnych chorób. Niacyna pomaga na depresję, migrenę, zapalenie stawów, kontroluje poziom cholesterolu, poprawia […]
Jak schudnąć po 40 roku życia? Tak samo jak po 30, 50, czy 60. Trzeba mieć dobry plan treningowy i plan odżywiania. Oczywiście piszę to z lekkim przymrużeniem oka. Chudnie się trochę inaczej, ale nie ze względu na metrykę, która jest kwestią drugorzędną. Z jednej strony chodzi o indywidualne podejście trenera do podopiecznego, zaś drugiej o samozaparcie oraz konsekwencję samego klienta. Współpraca polega na 100% obustronnym zaufaniu. […]
Panuje stereotyp, że przyszła mama powinna dużo odpoczywać, zrezygnować ze sportu, przemęczania się czy dźwigania. Jednak kiedy brak przeciwwskazań medycznych, wysiłek fizyczny dopasowany do kondycji i możliwości jest bardzo wskazany. Dla aktywnej kobiety poród będzie dużo łatwiejszy, a dolegliwości ciążowe mniej dokuczliwe. Zatem czy będąc w ciąży można chodzić na siłownie? Poznajcie Kalinę…
Trening stacyjny jest intensywnym i skutecznym rodzajem treningu obwodowego. Idealny dla początkujących oraz osób, które nie mogą ćwiczyć regularnie ( 3 razy w tygodniu) lub wracają do aktywności po dłuższej przerwie. Rzeźbimy mięśnie, poprawiamy ogólną kondycję, wytrzymałość i jednocześnie spalamy tłuszcz.
Z okazji Dnia Kobiet życzę Paniom wszystkiego najlepszego – abyście zawsze były zdrowe, silne, uśmiechnięte, spełnione oraz pewne siebie 🙂 Zamiast bombonierki z czekoladkami mam dla Was coś lepszego, a mianowicie przepis na pyszny i dietetyczny krem czekoladowy. Możecie robić pyszne fit-desery bez wyrzutów sumienia.
Już jest marzec. Ostatni dzwonek na kurację kwasami. Najlepszym czasem na złuszczanie skóry jest jesień i łagodna zima, ale teraz, gdy nie ma ostrego słońca też możemy oczyścić twarz, zregenerować naskórek, powalczyć z przebarwieniami, bliznami i poprawić koloryt cery. Proponuję Wam domowe serum na bazie kwasu L-askorbinowego, czyli witaminy C.
